今年還沒(méi)來(lái)得及感受春天，夏天就這樣悄悄的來(lái)臨了，今年是一個(gè)很特別的夏天，我們要伴隨炎熱與酷暑，準(zhǔn)備一級(jí)建造師的備考，怎么做才能緩解大家的焦慮呢?一起來(lái)跟小編看看吧!

　　心態(tài)要保持好

　　這是一個(gè)老生常談的問(wèn)題，心態(tài)不穩(wěn)，考試發(fā)慌。心態(tài)就是首先要解決的問(wèn)題，隨著考試時(shí)間慢慢的縮短，不少考生開(kāi)始焦慮，而且加上突然到來(lái)的夏天，大家更加的煩躁，對(duì)一級(jí)建造師完全提不起興趣。大家要學(xué)會(huì)時(shí)間管理，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，當(dāng)我們專注做一件事的時(shí)候，學(xué)習(xí)效率會(huì)提高，焦慮感也會(huì)減輕。查看學(xué)習(xí)計(jì)劃>>

　　轉(zhuǎn)移注意力

　　對(duì)于焦慮來(lái)說(shuō)，轉(zhuǎn)移注意力不失為一種好方法。你可以聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的歌曲，看一些幽默的段子，都可以有效的釋放我們因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的焦慮。和朋友約一頓火鍋，體驗(yàn)一下慢節(jié)奏的生活。

　　向朋友傾訴

　　傾訴是解決焦慮的一種方法，我們可以通過(guò)向朋友傾訴的方式，把自己內(nèi)心的想法表達(dá)出來(lái)。讓朋友成為你的支持者。也可以找同樣在備考一級(jí)建造師的考生，大家感同身受，更加能理解彼此，不要把煩惱壓在心里，那樣只會(huì)越積越多。

　　考試需要堅(jiān)持

　　考試需要堅(jiān)持，不要半途而廢，要想通過(guò)一建考試只要達(dá)到各科目合格標(biāo)準(zhǔn)總分的60%，又不是要求必須考滿分，所以只要努力考過(guò)一建的機(jī)會(huì)還是很大的。堅(jiān)持確實(shí)是一件很辛苦的事情，但是終會(huì)有盡頭，還會(huì)有收獲。