五一小長(zhǎng)假剛剛過(guò)去，2020年一級(jí)建造師備考進(jìn)程也已經(jīng)過(guò)半，讓奮戰(zhàn)在一級(jí)建造師前線的考生逐漸焦慮，是什么造成了這種焦慮呢?有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)我們學(xué)習(xí)的時(shí)候總是被各種事情打斷?學(xué)到一半覺(jué)得餓了于是點(diǎn)個(gè)外賣；打開(kāi)工作消息，一不小心和朋友聊上了天；想到一個(gè)什么就去微博上查，被種草了又打開(kāi)了淘寶。

　　很多人說(shuō)時(shí)間不夠用特別焦慮，想要獲得時(shí)間管理的方法。我們之所以焦慮，是因?yàn)槲覀円贿呍诶速M(fèi)時(shí)間，一邊心里清楚最重要的事情還沒(méi)做。導(dǎo)致學(xué)習(xí)進(jìn)度被拖延，玩的也不開(kāi)心。平時(shí)所謂的忙，很多時(shí)候根本沒(méi)有專注，一件事情做了很久都沒(méi)做完，還覺(jué)得自己忙得不得了。

　　如何才能專注的做一件事，提高自己的效率呢?我們又如何對(duì)自己的時(shí)間進(jìn)行管理?

　　我覺(jué)得其實(shí)大家也不用去學(xué)習(xí)那些高深的理論，只要你每天能抽出2個(gè)小時(shí)的時(shí)間，分成幾個(gè)時(shí)間段，去學(xué)習(xí)備考，堅(jiān)持3天，你的焦慮感一定能減輕80%以上。

　　具體做法是：

　　1、一個(gè)時(shí)間段大概30分鐘，25分鐘工作，5分鐘休息。

　　2、一個(gè)時(shí)間段不要分開(kāi)，不要做除學(xué)習(xí)以外的事。

　　3、每四個(gè)時(shí)間段為一整段，完成之后，可以劃掉任務(wù)。

　　注意事項(xiàng)：

　　1、保持專注，一次只做一件事。

　　2、學(xué)習(xí)完一項(xiàng)任務(wù)就劃掉一個(gè)，增加成就感，避免半途而廢。

　　3、今日事今日畢，克服拖延癥。

　　人生最寶貴的就是時(shí)間，無(wú)論是學(xué)習(xí)，還是在工作中。如何充分利用每一分，每一秒是非常重要的。

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