你相信有一種能力叫“學(xué)習(xí)力”嗎?很多人覺得備考一級建造師是腦力和毅力的比拼，這當(dāng)然是必要的，但其實學(xué)習(xí)能力這件事不是天生的，它像學(xué)說話、學(xué)自行車一樣是一件可以后天培養(yǎng)的技能。學(xué)習(xí)力&記憶力&專注力，備考增強這三“力”一級建造師有奇跡!來看看如何提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)效果~

　　學(xué)習(xí)力

　　| 量化目標(biāo)

　　目標(biāo)要量化包括完成任務(wù)數(shù)目的量化和完成時間長短的量化。這主要是出于兩個方面的考量，一是讓大家迅速認(rèn)清自己要完成得任務(wù)是什么。畢竟“今天要學(xué)一會工程經(jīng)濟(jì)”和“今晚8:00-10:00，我要完成工程法規(guī)科目的第三章，其中聽課需要1個小時20分鐘，25分鐘用來復(fù)盤整理筆記，15分鐘背誦一下”比起來，那個更有可行性一目了然。

　　量化的第二個目的是便于大家實時監(jiān)控自己的進(jìn)度。比如兩個小時后，發(fā)現(xiàn)自己并沒有完成計劃，那也能及時反饋到自己是那一部分花費較長的時間。后續(xù)是應(yīng)該提高效率還是修改計劃就可以針對性改進(jìn)了。

　　| 時間管理

　　專注的重要性自不必多說，好的專注力需要時間管理來保駕護(hù)航。

　　首先，一定要保證有整塊時間用來學(xué)習(xí)，千萬不要讓其被瑣事切碎?，嵤拢玫奶幚矸绞绞前阉鼈兗杏浵聛?，然后花整塊時間集中處理。

　　不知道大家有沒有這樣的經(jīng)歷，學(xué)習(xí)到一半突然想起要網(wǎng)購個什么東西，打開手機瀏覽、選購、下單，覺得「想到就去做」好像效率很高;其實這是讓瑣事對我們的學(xué)習(xí)行為進(jìn)行了切割，不斷被小事耽誤，那么我們的學(xué)習(xí)效率就會大打折扣。遇到類似情況，大家可以暫時記在備忘錄里，每周固定時間，集中購物。

　　| 復(fù)盤：看到反饋

　　學(xué)習(xí)需要及時看到反饋，并進(jìn)行調(diào)整。比如用模擬考試，來發(fā)現(xiàn)自己哪里做得不足。其實比輸入更重要的，是輸出。用輸出，來引導(dǎo)如何輸入。平時大家做的聽課、背書都是輸入，“輸出”就是考試、寫作、閉卷回憶等等。所以大家日常學(xué)習(xí)時一定不要逃避自我檢測。很多考生有鴕鳥心態(tài)，埋頭學(xué)：不去檢測我就不會錯。

　　但這是完全不對的，沒有輸出的學(xué)習(xí)是低效率的。這也是為什么我們建議大家一定要邊聽課邊做題，不要堆到最后再統(tǒng)一練題。做題檢測也是輸出的課程。

　　同時，大家還可以嘗試跟別人講述，這也是一個輸出并鞏固知識的好方法。

　　記憶力

　　| 興趣引導(dǎo)

　　當(dāng)你對某件事情建立起濃厚的興趣時，對它的關(guān)注度就會自然而然地提高。反之，如果你對這件事情毫無興趣，那么你的效率也會大大降低。不過相信各位準(zhǔn)備考一級建造師并且已經(jīng)具備考試資格的朋友們，已經(jīng)和一建打了不少的交道，對一建的興趣和理解都要強一點。雖然也有一些一建小白，不過既然你已經(jīng)決定了報考一級建造師，相信對一建還是有興趣的。另外大家也可以通過聽老師的課程講解加深興趣，一個段子、一個案例都可能為大家的備考生活增光添彩~

　　| 集中注意力

　　集中注意力去關(guān)注一件事，這件事情你就會記得準(zhǔn)而且時間久。這是因為當(dāng)聚精會神、專心致志、排除雜念和外界干擾去記憶時，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。反之，就會大大降低記憶效率。所以在學(xué)習(xí)時一定要找個安靜的地方，免受外界的干擾， 專注學(xué)習(xí)，這樣才記憶的知識印象更加深刻。

　　| 視聽結(jié)合

　　我們調(diào)用越多的感官，對知識的記憶也就越深刻。眼睛和耳朵都是我們的感覺器官，如果我們能把這兩者結(jié)合起來(例如：一遍聽課，一遍看講義)，那么我們對這部分知識的掌握也就更牢固。

　　看：視頻是圖像記憶的直接應(yīng)用，比文字更讓人印象深刻。網(wǎng)校的課程支持移動端觀看，大家可以利用任何零碎的時間，上、下班的路上聽，散步的時候聽，睡覺前聽等等。

　　聽：大家還可以把課程放音頻放，打開已經(jīng)學(xué)過的課程，任由它放著，也不需要刻意去記，就是多聽。原理有點像聽歌，一首歌聽得時間久了，即使沒有刻意記歌詞，你也能跟著調(diào)哼出來~

　　當(dāng)然，聽課+看講義+整理筆記也是視聽結(jié)合的應(yīng)用，甚至還加了手的參與，大家可以在學(xué)習(xí)中不斷摸索。

　　專注力

　　| 互動

　　不少同學(xué)有這樣的經(jīng)歷，聽課聽課突然就走神了，看書看書不知怎么就離開了書桌，做了半天閑事后反應(yīng)過來：咦，我為什么會在這這里?

　　實際上，這是因為你和眼前的事情沒有足夠密切的互動，所以大腦隨時就有可能忽視這件事，然后去做另一件覺得有意思的事。其實保持互動也很簡單，聽課時，雖然是網(wǎng)課，但也要時刻與老師互動，老師在屏幕里問：“...對吧?”你要認(rèn)真思考后去迎合老師，給出答案，不要覺得隔著屏幕這樣做有些奇怪。同時看書背書時也是，拿著筆邊讀邊畫，讀出聲等等都能讓你深度參與到學(xué)習(xí)這件事情里，專注力自然就提升了。

　　| 時間限制

　　完成一定量的學(xué)習(xí)任務(wù)時一樣要給自己一個具體的時間期限。比如兩個小時內(nèi)我要整理這章節(jié)的筆記，并且記住它。當(dāng)你有一個時間的期限時，你的大腦就會保持一個緊迫的狀態(tài)，才不容易走神。如果沒有限時，你可能慢慢悠悠、磨磨蹭蹭 、吭吭哧哧弄完這一點工作量，還覺得怎么這么難，這么慢。限時，讓你速戰(zhàn)速決解決學(xué)習(xí)任務(wù)這個“敵人”。

　　| 遠(yuǎn)離誘惑

　　保持專注還要做的當(dāng)然還有遠(yuǎn)離誘惑。本來大腦自己就已經(jīng)喜歡走神了，我們就更要人為切斷所有會將它拽走的“危險品”。除了必要的學(xué)習(xí)用品，拒絕任何無關(guān)物品出現(xiàn)在眼前，請把你的手機調(diào)成靜音模式，震動也不要有，甚至關(guān)機。放在自己不容易碰到的地方，注意，這一步很關(guān)鍵。你可以暫時鎖在一個柜子里，將鑰匙放在另一個房間?？傊褪亲畲笙薅忍岣咄媸謾C的成本。人的惰性有時也可以拿來運用，想到還要去隔壁房間取個鑰匙，打開這個帶鎖的抽屜，重新開機，想想都很麻煩，算了算了，學(xué)完這部分再說吧...

　　重視學(xué)習(xí)方法，而不是遇到困難時就否定自己，不斷挖掘自己的潛力，給自己不斷進(jìn)步和可能和機會。 人的大腦和肢體一樣，多用則靈，不用則廢。如果你下定決心拿下一級建造師，那就盡快備考吧!建設(shè)工程教育網(wǎng)2021年一級建造師課程已經(jīng)開講了，學(xué)習(xí)不等待，備考正當(dāng)時！選課學(xué)習(xí)>