一級(jí)建造師備考即將進(jìn)入習(xí)題強(qiáng)化階段，可一建教材知識(shí)點(diǎn)還沒(méi)掌握，有點(diǎn)慌亂，這可咋學(xué)啊?一建學(xué)了忘，忘了學(xué)，學(xué)了還得忘，忘了還得學(xué)……無(wú)線死循環(huán)，救救孩子趴!

　　面對(duì)這樣的問(wèn)題，小編來(lái)為同學(xué)們解憂，你只是對(duì)你的大腦還不夠了解!我們的記憶以及遺忘是有一定的規(guī)律的，了解這些規(guī)律，學(xué)習(xí)更省力!同時(shí)這也是考生成績(jī)好壞的原因之一，掌握這些規(guī)律，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，科學(xué)備考一建!

　　大腦記憶規(guī)律以及對(duì)抗法則大揭秘!

　　規(guī)律一：僅僅學(xué)完一小時(shí)!忘了一大半!!

　　根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，我們大腦記憶規(guī)律是：記憶的內(nèi)容隨時(shí)間流逝，遺忘速度先快后慢，遺忘內(nèi)容是先多后少。而且在記完?yáng)|西一個(gè)小時(shí)后，記憶所保持內(nèi)容的百分比僅占44%!可怕嗎!也就是說(shuō)僅僅過(guò)了一個(gè)小時(shí)，我們剛剛學(xué)過(guò)的東西就忘了一大半!!

　　高效對(duì)抗遺忘法則一：課后十分鐘復(fù)習(xí)法!

　　這十分鐘尤為重要!不管你是有多坐不住，坐不住也得老老實(shí)實(shí)地在桌子前坐著，想想剛剛學(xué)了啥，自己默寫(xiě)列列框架，列完以后就查查自己遺漏了哪里，這才真的是提高的過(guò)程啊，同學(xué)們也可以選擇立刻做題，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題查漏補(bǔ)缺!2021一級(jí)建造師百題大戰(zhàn)直播開(kāi)講，跟著網(wǎng)校老師一起沖刺刷題!(查看百題大戰(zhàn)直播課表>>)

　　如果有同學(xué)堅(jiān)持了兩天堅(jiān)持不下來(lái)，覺(jué)得很痛苦，那可以試試網(wǎng)校的尊享無(wú)憂班，這款課程幫你甩掉各種阻礙，讓你輕松學(xué)習(xí)，備考一建！點(diǎn)擊了解一建尊享無(wú)憂班>>

　　規(guī)律二：記前記尾，忘記中間!

　　同學(xué)們會(huì)不會(huì)有一種感覺(jué)，我只有課程的前幾章和最后學(xué)習(xí)的幾章記得比較清楚，中間學(xué)習(xí)的知識(shí)記憶的不是很好，這是因?yàn)榍皵z抑制和后攝抑制的緣故，前攝抑制指之前學(xué)習(xí)過(guò)的材料對(duì)保持和回憶以后學(xué)習(xí)的材料的干擾作用。后攝抑制指后來(lái)學(xué)習(xí)內(nèi)容對(duì)先前學(xué)習(xí)內(nèi)容的干擾。整本書(shū)第一章的內(nèi)容前面沒(méi)有知識(shí)可以干擾到我們的大腦，因此記憶深刻。而最后學(xué)習(xí)的章節(jié)也沒(méi)有后面學(xué)習(xí)的內(nèi)容來(lái)干擾它。

　　高效對(duì)抗遺忘法則二：睡前半小時(shí)復(fù)習(xí)法!

　　這個(gè)方法可以對(duì)抗規(guī)律一和規(guī)律二，同學(xué)們一定要get!一般人我都不告訴他!睡前的時(shí)候把你這一天所學(xué)的知識(shí)在你腦子里過(guò)一遍，或者錯(cuò)題啊，不求記住，但一定要快速掃一遍，這樣知識(shí)就在你的腦子里進(jìn)行了又一次的強(qiáng)化，我們要記住知識(shí)，最重要的就是勤復(fù)習(xí)勤復(fù)習(xí)!還有關(guān)鍵的一點(diǎn)就是看完以后不要干別的!不要干別的!不要干別的!立馬去睡覺(jué)!重要的事情說(shuō)三遍，盡可能地不讓后攝抑制的現(xiàn)象影響我們，不然前面半小時(shí)白學(xué)!睡前半小時(shí)復(fù)習(xí)法還有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)就是晚上睡覺(jué)時(shí)我們大腦還會(huì)在潛意識(shí)里幫助我們加深記憶哦~簡(jiǎn)直是睡前半小時(shí)=學(xué)習(xí)一晚上!這效果還用說(shuō)嗎?!同學(xué)們一定要掌握這個(gè)!