十種記憶高招：

　　1.注意集中記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。

　　2.興趣濃厚如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。

　　3.理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。

　　4.過(guò)度學(xué)習(xí)即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。

　　5.及時(shí)復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

　　6.經(jīng)?；貞泴W(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^(guò)去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。

　　7.視聽(tīng)結(jié)合可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

　　8.多種手段根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。

　　9.最佳時(shí)間一般來(lái)說(shuō)，上午9～11時(shí)，下午3～4時(shí)，晚上7～10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。

　　10.科學(xué)用腦在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè)觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

　　背書六種常見(jiàn)方法：

　　1、口訣法：6不張拉：合規(guī)交配準(zhǔn)強(qiáng)；基坑檢測(cè)10個(gè)項(xiàng)目：3建地管；2力圍土水。

　　2、場(chǎng)景記憶：哪些地方設(shè)置警示標(biāo)志：我想象一只小老鼠，通過(guò)大門，走進(jìn)過(guò)道，兩邊有設(shè)備，然后上了電梯，來(lái)到天橋，穿過(guò)隧道，到了基坑，最后遇到危險(xiǎn)物品，掛了。

　　3、分類記憶：人的記憶項(xiàng)目每個(gè)不要超過(guò)6條，安全資料有哪些？16條，分為3個(gè)證、3個(gè)施工前，5個(gè)人，5個(gè)施工過(guò)程中。

　　4、畫圖記憶：基坑防護(hù)的措施。畫一個(gè)坡，上面畫一個(gè)運(yùn)土，下面畫個(gè)堆載，坡上畫個(gè)防護(hù)，垂直坡畫個(gè)箭頭代表不挖反坡，坑底畫波紋代表降水，畫個(gè)眼睛，代表監(jiān)測(cè)信息化施工。

　　5、類比記憶：拆模板腳手架的措施：類比大樓里捉拿恐怖分子，1、圍護(hù)；2、指揮；3、直升機(jī)空降從上到下；4、打死的匪徒不能扔下來(lái)，要分類擺好。等等。

　　6、歸類總結(jié)：書上的坍落度：歸類一起記憶，比如：道路20-40；大體積120+-20；水下——泵送——。

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