在備考一級造價師疲憊，容易走神，怎么辦?這樣的備考下來，一點進展也沒有，反而還會拖累整體的學(xué)習(xí)進度。如果出現(xiàn)這樣的情況要怎么辦呢?我們接下來看看有哪些解決辦法吧!

　　一、勞逸結(jié)合、注意休息

　　對成年人而言，大腦集中精力的時間很有限，一般精力高度集中持續(xù)30-40分鐘時就會感到些許疲憊，容易走神，這時候再繼續(xù)學(xué)下去可能只是做無用功，所以要稍作休息幾分鐘，調(diào)整一下再繼續(xù)復(fù)習(xí)效果更佳?？荚噦淇紩r間彌足珍貴，考生應(yīng)該理性備考，熬夜傷神，避免得不償失。

　　二、適當有氧運動

　　日常生活中要多喝水，學(xué)習(xí)一段時間之后，可以適當?shù)倪\動一下，緩解疲勞，放松心情。在考前沖刺階段時，更要保持身體必需的水分，有益于新陳代謝，讓你有一個較好的精神狀態(tài)。另外，大腦需要氧氣，經(jīng)常到戶外走走，運動運動身體，不僅對身體有好處，還能讓你的記憶力越來越好。

　　三、學(xué)會減壓和保持樂觀心態(tài)。

　　很多考生把學(xué)習(xí)當做是一種負擔，這樣的話你每天學(xué)習(xí)時的心情就是低落的，效率自然也是大打折扣。應(yīng)該學(xué)會如何對所學(xué)習(xí)的內(nèi)容產(chǎn)生興趣，快樂的學(xué)習(xí)，保持樂觀的心態(tài)去學(xué)習(xí)，沒有有太多的壓力和負擔，前進起來自然更加輕便。

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