轉(zhuǎn)眼間，2022年一級造價師補考考試已近在咫尺了！即使是準(zhǔn)備得很充分的小伙伴，到了考前這段時間，多多少少都會有些緊張、焦慮。那么，考生應(yīng)該如何排解這種考前焦慮情緒呢？

1、相信自己，給自己積極的心理暗示

其實大家都是越到考前越慌，總感覺自己學(xué)的不夠好，還有好多題沒做完。大家大可不必這樣，你要知道，你之前已經(jīng)準(zhǔn)備了那么久，知識都已經(jīng)深深印在腦子里。你要在心里告訴自己：我可以！我能行！每天起床先給自己打個氣！

2、保持輕松愉快的心情

越是到補考前，越是不能亂了陣腳，遇到繁瑣的事情要沉著冷靜，等到處理完之后就立即投入到備考當(dāng)中，切記不要因為一些小事情而影響心情耽誤考試。

3、調(diào)整作息與飲食習(xí)慣

首先，要保證每天的睡眠，只有大腦休息好了，才能以一個精神飽滿的狀態(tài)去學(xué)習(xí)。另外，飲食上注意以清淡為主，保持健康的身體狀態(tài)，胡吃海塞只會增加身體負擔(dān)，等拿到一級造價師證書再去慶祝豈不是更好？

4、鍛煉身體

長時間坐在書桌前學(xué)習(xí)，容易讓身體感到疲憊，這個時候就可以站起來稍微活動一下，有時候，運動也是一種很好的解壓方式。但是，不要做太過劇烈或者危險的運動，身體是革命的本錢，只有把身體照顧好了，才能上考場發(fā)揮自己的聰明才智！

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在備考一級造價師的同時，拿到的不僅僅是證書，還是在不斷的塑造更好的自己！你要相信，人的潛力是無窮的，你也一樣，加油吧！